RI-CONOSCERSI LAB.

Ri-Conoscersi è un Laboratorio Esperienziale di consapevolezza, ben-essere e ricerca della propria felicità attraverso l’incontro con le proprie risorse, la propria creatività e i desideri addormentati dalla quotidianità, dedicato alle donne di ogni età.
Il percorso è costituito da due incontri mensili da Aprile a Giugno e da Settembre a Dicembre, nei quali ogni donna avrà l’opportunità di scoprire, esplorare e mettere in atto una nuova qualità o strumento per migliorare in tutti gli aspetti della propria vita: relazioni, matrimonio, lavoro, figli. La riscoperta di se stessi diviene trampolino di lancio per una nuova partenza in ogni ambito relazionale.
“La consapevolezza e la creatività sono strumenti per l’evoluzione e la felicità.” Cinzia Saulini

Stare da soli non è sinonimo di solitudine ma ...

Imparare a stare da soli ... qual'è il significato di questa frase tanto utilizzata per parlare della solitudine?
In realtà stare bene con se stessi non ha nulla a che vedere con l'isolamento o l'assenza degli altri.
Imparare a stare con se stessi vuol dire avere una base necessaria alla nostra felicità, significa iniziare a imparare qualcosa di straordinario ... conoscersi e amarsi!

L' ARTCOUNSELOR

Vorrei rispondere alla domanda che si pongono alcune persone quando s'imbattono nella parola Counseling o ArtCounseling. 

Ma chi è il Counselor e cosa può fare per aiutarmi?  

Certamente in queste persone, dopo la curiosità, subentra un'aspettativa che nasce dal non sapere bene qual'è il ruolo di questa figura.
Il Counselor è una guida, un agevolatore all'accesso delle risorse del Cliente, che se continuerà ad essere motivato al cambiamento durante il percorso, metterà in campo per la sua evoluzione, lo sviluppo personale e il suo ben-essere. Egli, ben lungi dal ristrutturare, compito dello Psicoterapeuta, è un sostegno e ascolta con empatia quello che il Cliente porta nel setting.
Acquisendo maggiore consapevolezza e sicurezza di sé, il cliente può, dopo una momentanea empasse o difficoltà, trovare soluzioni e prendere decisioni. 

L' Assertività

Cos’è l’Assertività?
Iniziamo dal significato: la parola assertività significa affermare, sostenere e deriva dal latino asserere. Quindi l’assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste nell’autoaffermazione di sè cioè la capacità di esprimersi e comportarsi nel pieno rispetto di se stessi e degli altri.
Secondo gli psicologi statunitensi Alberti ed Emmons, si definisce come «un comportamento che permette a una persona di agire nel suo pieno interesse, di difendere il suo punto di vista senza ansia esagerata, di esprimere con sincerità e disinvoltura i propri sentimenti e di difendere i suoi diritti senza ignorare quelli altrui».

Il Tempo è Arte

Il Tempo è Arte

E' un  percorso che ho ideato nel desiderio di ripartire dal concetto di #tempo così come ci è stato insegnato per arrivare, attraverso la conoscenza della simbologia ad esso dedicata, alla #consapevolezza per mezzo del sentiero che porta al centro del proprio "tempo creativo" e del proprio spazio "sacro" interiore.

La relazione che nasce tra ArtCounselor e il “luogo sacro dell’incontro” è come un #mandala all'interno del quale ognuno può percorrere il proprio viaggio di vita-morte-rinascita dove il tempo dell'arte e lo spazio interno danno la direzione alla scoperta dei propri #talenti, della propria #espressività, del fare insieme essendo se stessi in un cerchio non giudicante e accogliente.

Coloro che sperimentano questo laboratorio hanno modo di ricontattare ed esplorare parti nascoste dal "tempo", scoprire e dare una direzione o una definizione ai contenuti del tempo in "creazione".

Il Laboratorio ha la durata di un'ora e mezza.  

Essere presenti a sè stessi

"Esiste una forma di egoismo che fa sì che ci si senta talmente soddisfatti da avere molto da dare agli altri" Marshall Rosenberg

Dice il Vangelo "Ama il prossimo tuo come te stesso" eppure molti uomini hanno dimenticato le parole "come te stesso" e si comportano più come robot che come esseri umani.

* Vi capita di funzionare come un robot (penso, agisco)?
    Quando?
    In quali situazioni?
    Con chi?
    E' positivo per il vostro equilibrio?

* O come un essere umano vero e proprio (penso, sento, desidero, agisco)?
    Quando?
    In quali situazioni?
    Con chi?

Essere presenti a se stessi significa imparare a percepire il proprio corpo e sentire le proprie emozioni

Anne van Stappen

VIAGGIO ATTRAVERSO I QUATTRO ELEMENTI DELLA NATURA …

L'Isola

Quando ti metterai in viaggio per Itaca
devi augurarti che la strada sia lunga,
fertile in avventure e in esperienze.
I Lestrigoni e i Ciclopi
o la furia di Nettuno non temere,
non sarà questo il genere di incontri
se il pensiero resta alto e un sentimento
fermo guida il tuo spirito e il tuo corpo.
In Ciclopi e Lestrigoni, no certo,
nè nell’irato Nettuno incapperai
se non li porti dentro
se l’anima non te li mette contro.

Devi augurarti che la strada sia lunga.
Che i mattini d’estate siano tanti
quando nei porti - finalmente e con che gioia -
toccherai terra tu per la prima volta:
negli empori fenici indugia e acquista
madreperle coralli ebano e ambre
tutta merce fina, anche profumi
penetranti d’ogni sorta; più profumi inebrianti che puoi,
va in molte città egizie
impara una quantità di cose dai dotti.

Sempre devi avere in mente Itaca -
raggiungerla sia il pensiero costante.
Soprattutto, non affrettare il viaggio;
fa che duri a lungo, per anni, e che da vecchio
metta piede sull’isola, tu, ricco
dei tesori accumulati per strada
senza aspettarti ricchezze da Itaca.
Itaca ti ha dato il bel viaggio,
senza di lei mai ti saresti messo
sulla strada: che cos’altro ti aspetti?

E se la trovi povera, non per questo Itaca ti avrà deluso.
Fatto ormai savio, con tutta la tua esperienza addosso
già tu avrai capito ciò che Itaca vuole significare.

ITACA di Costantino Kavafis